Torrent: [url=https://maxfunslot.info/filmes/classico/filmes/suspense/]Suspense[/url]
Watch [url=https://megapdf.info/watch/the-wrong-missy-2020-123movies.html]Watch now[/url] online
Watch [url=https://555vq.com/watch-movies/jane-goodall-the-hope.html]Jane Goodall: The Hope[/url] online
Stream [url=https://inticedesigns.com/actors/Michael+Nardone.html]Michael Nardone[/url].
Download and [url=https://vanishi.com/?p=films&s=dvdrip-hq&genre=thriller]Thriller[/url]
Vitajte na stránkach Tenisového Klubu Sereď
AKTUÁLNE INFORMÁCIE
Štart tenisových tréningov O.Z. TK Sereď od 4.5.2020
Od pondelka 4.5.2020 znovu začína nová „letná“ tenisová sezóna tréningov pre deti a dospelých.
Kvôli aktuálnej situácii budú všetky tréningy zabezpečené v súlade s Usmernením vo veci prevádzky vonkajších športovísk pre bezkontaktný šport, ktoré 23.4.2020 vydal Úrad verejného zdravotníctva SR a ktoré sa týkajú športových aktivít vykonávaných organizovaným spôsobom pod vedením športového odborníka.
Bližšie informácie sú uvedené na stránkach STZ pod linkom: https://www.stz.sk/aktuality/Tenis-hr%C3%A1me-bez-r%C3%BA%C5%A1ok-%C5%A1tvorhry-s%C3%BA-povolen%C3%A9 a budú taktiež zverejnené v areáli tenisových dvorcov O.Z. TK Sereď.
Z dôvodu, že situácia sa každý deň mení, O.Z.TK Sereď ju bude pozorne sledovať a riadiť sa usmerneniami ÚVZ SR. V prípade zmien bude každý trénujúci športovec oboznámený o novej situácií v priestoroch antukových dvorcov a na webovej stránke O.Z..
Organizovaná športová činnosť v O.Z. môže deťom, dospelým a celej našej spoločnosti pomôcť zmierniť negatívne dopady na život a posilniť ich zdravie a imunitu na lepšie zvládanie ďalších podobných situácií. Spoločne to zvládneme!
Bližšie informácie o detských tenisových tréningoch Vám budú poskytnuté na tel. číslach 0907 594 394, 0908 793 439 alebo na emailovej adrese tksered@gmail.com.
Autor:Občianske združenie Tenisový klub Sereď
B.Bíro
PRÍPRAVA HRÁČKY TK SEREĎ LUCII KRIVOSUDSKEJ V TENISOVEJ AKADÉMII JC FERRERO
V aktuálnom zložitom období sa Lucia pripravuje v tenisovej akadémii JC Ferrero v Španielsku v spoločnosti 40 hráčov a hráčok z celého sveta, pod vedením špičkových trénerov ako napr. Samuel Lopez - tréner Carreňa-Bustu.
Športová akadémia JC Ferrero-Equelite, ktorá sa nachádza vo Villene (Alicante), je jednou z najlepších tenisových akadémii na svete s 20 kurtami všetkých povrchov a veľkým počtom zariadení (posilňovňa, futbalové ihrisko, bazény,...) na športovanie. Akadémia, v ktorej hráči žijú a študujú, ponúka hráčom všetkých kategórií veľké množstvo programov a turnajov.
Medzi aktívnych profesionálov, ktorí si vybrali túto akadémiu ako svoje tréningové centrum patria hráči ako Pablo Carreno-Busta (ATP pozícia 25.)m Roberto Bautista Agut (ATP 12.), či aktuálne obrovská tenisová nádej - iba 16 ročný Carlos Alcaraz (ATP 316).
Veríme, že Luckin pobyt v tejto spoločnosti, (ktorý sa neočakávane predĺžil až na 3 mesiace), pomôže v jej ďalšom tenisovom napredovaní.
Držíme palce a prajeme šťastný návrat domov :)
O.Z. TK Sereď
Jarná brigáda TK Sereď
Dobrovoľníci a sympatizanti O.Z. Tenisový klub Sereď znovu spojili sily, aby mohli pripraviť antukové dvorce a celý tenisový areál na novú letnú sezónu. Tohtoročná jarná brigáda bola trochu nezvyčajná. Z dôvodu aktuálnej krízovej situácie a opatreniam sa tento rok brigáda presunula až na posledné dva aprílové týždne. V porovnaní s inými rokmi, patrí apríl medzi mesiace, kedy je už letná tenisová sezóna v plnom prúde a dvorce s nadšením vítajú všetkých tenistov.
Tento rok brigádnici upravili celý povrch dvorcov a doplnili ich o novú antukovú frakciu o rozmeroch 0,1 a 0,2 mm, ktorá sa zarovnala hrablom a niekoľko dní valcovala vibračným valcom. Nová vrstva antuky sa potom pozametala sieťami a niekoľko dní polievala. Počas úpravy antukových dvorcov boli znovu opravené všetky dvorcové čiary. Ďalej bol tenisový areál pokosený a vyčistený od odpadkov. V ďalších dňoch čaká areál na opravu a natieranie lavičiek.
Šikovným brigádnikom sa podarilo pripraviť tenisový areál na novú sezónu, ktorú O.Z. TK Sereď plánuje otvoriť 4.5.2020. V rámci opatrení v súvislosti s otvorením dvorcov musí O.Z. TK Sereď zabezpečiť všetky podmienky prevádzky pre fungovanie vonkajších tenisových dvorcov v súlade s usmernením Úradu verejného zdravotníctva SR č. OLP/3461/2020 zo dňa 21.04.2020 vo veci prevádzky vonkajších športovísk pre bezkontaktný šport.
Všetkým dobrovoľníkom, ktorí sa zúčastnili jarnej brigády a prišli nás podporiť aj počas tejto náročnej situácie patrí obrovská vďaka.
Ďakujeme!
Tenisové „tréningové cvičenia na doma“
Vážení tenisový priaznivci, milé deti, rodičia,
Tenisový klub Sereď v spolupráci s trénerom Mgr. Tomášom Bohunickým bude počas obmedzenia verejných tréningových procesov poskytovať tenisové „tréningové cvičenia na doma“ vhodné do domáceho prostredia. Cvičenia sú určené pre deti, ktoré nemajú príležitosť chodiť na tréningy aby sa naučili niečo nové a zároveň si doma aj trochu zašportovali. Každý týždeň budú trénerom pripravené inštrukcie poprípade krátke názorné videá podľa ktorých budú deti doma cvičiť. "Tréningy na doma" sú pre deti a rodičov poskytované zdarma a všetky náklady na tieto tréningy bude financovať Tenisový klub Sereď. Dúfajme, že tento stav neklasického trénovania rýchlo pominie a čoskoro sa znovu stretneme na kurtoch vonku.
Tenisový klub Sereď a Mgr. Tomáš Bohunický
Týždeň 5 (tréning 2x týždenne: streda 29.apríla a piatok 1.mája)
Zameranie tréningu: Rozcvička, rýchlosť a sila nôh, posilnenie brušného svalstva, posilnenie ramien, kontrola lopty.
Množstvo: Všetky skupiny rovnako - (bližšie info vo videu)
1. Rozcvičenie - dynamický strečing: každý cvik z videa 10-15 opakovaní
2. Sila a rýchlosť nôh, posilnenie brušného svalstva, posilnenie ramien, kontrola lopty.
Tréning obsahuje komplexné cvičenia za účelom celkového zosilnenia tela. Tréning s raketou na kontrolu lopty zlepšuje cit a kontrolu hráča pre loptu a zároveň narastajúcim počtom opakovaní sa posilňuje zápästie.
Týždeň 4 (tréning 2x týždenne: streda 22.apríla a piatok 24.apríla)
Zameranie tréningu: Rozcvička, sila nôh, posilnenie brušného svalstva, posilnenie ramien, kontrola lopty.
Množstvo: Všetky skupiny rovnako - (bližšie info vo videu)
1. Rozcvičenie - skoky cez švihadlo: 100x
2. Sila nôh, posilnenie brušného svalstva, posilnenie ramien, kontrola lopty.
Tréning zahŕňa cviky za účelom celkového zosilnenia tela. Cvičenie s vlastnou váhou tela je vhodné pre všetky vekové skupiny. Pri cvičení s vlastnou váhou zlepšujeme svoju obratnosť, kontrolu svojho vlastného tela a budujeme silu.
Týždeň 3 (tréning 2x týždenne: streda 15.apríla a piatok 17.apríla)
Zameranie tréningu: Rozcvička, rýchlosť a sila nôh + posilnenie brušného svalstva, posilnenie ramien, nácvik nadhodu lopty pri podaní(kontrola lopty).
Množstvo: Všetky skupiny rovnako - (bližšie info vo videu)
1. Rozcvičenie - skoky cez švihadlo: 100x
2. Rýchlosť a sila nôh + posilnenie brušného svalstva
Intenzívny tréning pre rozvoj rýchlosti nôh, sily a aj kondície. Tieňový tréning tenisových úderov so zameraním na rýchlosť postavenia (otvorené a bočné).
3. Nácvik nadhodu lopty pri podaní + kontrola lopty
Pri nadhode je ruka celý čas vystretá. Loptu treba vypustiť až v samom závere. Hráč stojí chrbtom ku stene a nadhadzuje loptu pararlelne povedla steny. Stena dáva hráčovi orientáciu a lopta sa pohybuje paralelne so stenou.
Týždeň 2 (tréning 2x týždenne: streda 8.apríla a piatok 10.apríla)
Zameranie tréningu: Dynamický strečing, rýchlosť a sila nôh + posilnenie brušného svalstva, technika a rýchlosť volejov.
Množstvo: Všetky skupiny rovnako - 1 sériu z každého cvičenia (ako ja na videu)
1. Rozcvičenie - dynamický strečing: každý cvik z videa 10-15 opakovaní
2. Rýchlosť a sila nôh + posilnenie brušného svalstva
Touto sériou cvičení vylepšujeme u detí schopnosť vyvinúť čo najvačšiu silu v čo najkratšom čase - tzv. explozívna sila. Pri tenise je dôležitá pri neustálych zmenách rýchlosti a smeru. Platí pravidlo že nikdy nemôžete mať príliš rýchlosti. Včasný štart a postavenie k lopte dáva obrovskú výhodu rýchlym hráčom, kedy majú možnosť namieriť a odohrať úder v "balance". Kvalita, presnosť a sila úderu je neporovnatelne lepšia.
3. Technika a rýchlosť volejov
Pri technike volejov dbáme na správne držanie, split-step, a prevádzanie úderu minimálnym náprahom. Po osvojení správnej techniky následuje zopár cvičení na rýchlosť, koordináciu a dynamiku nôh.
Týždeň 1 (tréning 2x týždenne: streda 1.apríla a piatok 3.apríla 2020)
Rozdelenie detí do skupín:
Skupina I deti do 10 r.: Takáč S., Holbíková Na., Matuška, Turánková, Vargová, Kotúčková, Sadloňová, Nemečková, Gálová, Široký M., Široká N., Kamenár, Slíž, Maronová, Kňažíková, Buchta, Sopčák, Takáč Maťo, Katreňáková K., Kubáneková, Hubinák, Kramár, Hančín, Sunderlík, Kolárik
Skupina II mladšie žiactvo: Sauca, Šimončíková, Bosý, Tóthová, Katreňáková V.
Skupina III staršie žiactvo: Takáčová, Horváthová, Holbíková Ni., Grycová
Skupina IV dorast: Pretáková, Javorová, Suchoň, Poláčiková, Jaseneková
Týždeň 1 (tréning 2x týždenne: streda 1.apríla a piatok 3.apríla 2020)
"TRÉNINGOVÉ CVIČENIA NA DOMA” (Zahriatie svalov a ukážka dynamického strečingu pred tréningom zameraného na koordinačné cvičenia)
Prvé video bude ukážkou rozcvičky pred tréningom v domácich podmienkach. Pripravil som pre deti krátke video v ktorom je ukážka dynamického strečingu kedy telo dostatočne pripravíme na tréningovú jednotku.
Ideálne je strečing robiť vo veľkom priestore ale vo videu ukážem verziu dynamického strečingu na minimálnom priestore(v miestnosti).
Dynamickým strečingom naťahujeme svaly dynamicky a v opakovaných pohyboch. Využíva sa na zahriatie a natiahnutie svalov pred tréningom ako rozcvička. Vďaka nemu sa svaly rozhýbu, zahrejú a natiahnu a tým ich pripravýme na tréning.
Cvičenie by malo trvať minimalne 5 minút, ideálne 10-15 minút.
Upozorňujem, že vo videu robím len ukážky jednotlivych cvikov kvoli menšej velkosti súboru. Deti budú každé cvičenie opakovať10-15x.
Aj krátke tréningy, ktoré zaberú okolo 10 minút, môžu priniesť celkom slušné výsledky. Je však potrebné aby ich deti odcvičili vo vyššej intenzite a vložiť do nich dostatok úsilia. Budete prekvapení, ako nakoniec dajú zabrať. Medzi jednotlivými prevedeniami by nemala byť žiadna pauza.
1. Pred samotným strečingom zahrejeme svaly skokmi cez švihadlo (kto nemá doma švihadlo, skokmi na prázdno) 100x
2. Po švihadle majú deti za úlohu urobiť každý cvik z videa 10-15 opakovaní https://www.youtube.com/watch?v=ZbjhVOUaaI0
3. Tréning s raketou a loptou https://www.youtube.com/watch?v=NsFMiXkeRdw
Slávnostné oceňovanie najúspešnejších športovcov Mesta Sereď za rok 2019
Mesto Sereď uskutočnilo dňa 2.3.2020 slávnostné oceňovanie najúspešnejších športovcov mesta za rok 2019. Oceneným športovcom prišli zagratulovať rodičia, príbuzní, ale aj vedúci členovia športových klubov.
Za Tenisový klub Sereď si tento rok ocenenie odniesli dve talentované hráčky: Sofia Sedláková a Lucia Krivosudská, ktoré nás naďalej úspešne reprezentujú na slovenských, ale aj medzinárodných turnajoch.
- Sofia Sedláková v kategórií „mladšie žiačky“ uspela na turnajoch TK HSC Piešťany, TK Kúpele Piešťany (Chirosan Cup) a Baby Tour Topoľčany s tzv. „Masters“ kolom. Vynikajúce výsledky dosiahla vo dvojhrách, ale i štvorhrách. Najpamätnejším bol turnaj usporiadaný na kurtoch TK HSC Piešťany - Regionálne kolo Fed Cup-u dievčat do 10 rokov. Vo štvorhre naša Sofia so spoluhráčkou Sofiou Hargašovou postúpili do celoštátneho finálového kola v Bratislave v NTC.
- Ocenenie za Luciu Krivosudskú v kategórií „starší dorast“ tento rok prevzali jej rodinný príbuzní, nakoľko Lucia v tomto období na sebe tvrdo pracuje v Tenisovej akadémií v Španielsku. V aktuálnom vydaní slovenského juniorského rebríčka figuruje na 35. mieste. TK Sereď reprezentuje aj na dvojhrových, ale i štvorhrových turnajoch. Medzi jej najlepšie výsledky patria:
Dvojhra:
3. miesto - turnaj „C“ kategorie - 2x (Topolcany, Moravsky Sv.Jan)
2. miesto - turnaj „C“ kategorie (Dúbravka BA)
Štvorhra
3. miesto - turnaj „C“ kategorie (Topolcany)
3. miesto - turnaj Majstrovstvá Zapadoslov. Regionu (Topolcany)
2. miesto- turnaj „C“ kategorie (Levoča)
1. miesto- turnaj „C“ kategorie (Pezinok)
Výsledky sezóny 2019 - Lucia Krivosudská
Najlepšie výsledky 2019:
Dvojhra
3. miesto - turnaj „C“ kategórie - 2x (Topoľčany, Moravský Sv.Ján)
2. miesto - turnaj „C“ kategórie (Dúbravka BA)
Štvorhra
3. miesto - turnaj „C“ kategórie (Topoľčany)
3. miesto - turnaj Majstrovstvá Západoslov. Regiónu (Topoľčany)
2. miesto- turnaj „C“ kategórie (Levoča)
1. miesto- turnaj „C“ kategórie (Pezinok)
V aktuálnom vydaní slovenského juniorského rebríčka figuruje na 35. mieste.
Medzinárodné turnaje:
Ferona Slovan U18 Bratislava - úspešne sa prebojovala do hlavnej súťaže
Pre rok 2020 je cieľom reprezentácia klubu na medzinárodných súťažiach ITF Juniors a posun v slovenskom juniorskom rebríčku.Podpora mladých talentov TK Sereď
Tenisový klub Sereď v rámci práce s mládežou sa aj v roku 2018 rozhodol individuálne podporovať mladé tenisové talenty. Jedným z cieľov je motivovať hráčov a hráčky TK Sereď v ich športovom raste. Chceme dosiahnuť, aby bola táto práca finančne a motivačne zaujímavá. Súčasne chce TK Sereď motivovať rodičov, aby zabezpečili pre deti kvalitnejšiu prípravu a zúčastňovali sa na súťažiach. Predpokladáme, že uvedená podpora by mohla zvýšiť počet súťažiacich detí a vďaka tomu by deti mohli dosahovať lepšie výsledky v domácich ale aj medzinárodných súťažiach. V rámci uvedeného programu sa do podpory mladých talentov TK Sereď dostali hráčky: Lucia Krivosudská, hráčka Tenisového klubu Sereď, kategória dorastenky a Sofia Sedláková, hráčka Tenisového klubu Sereď, kategória deti-dievčatá
Našim hráčkam gratulujeme za doteraz získané úspechy a prajeme im veľa úspechov v ich ďalšom tenisovom raste.
TK Sereď
Nová tenisová škola TK Sereď
VYPLETANIE RAKIET
Vypletanie Vašich tenisových rakiet si môžete objednať na tel. čísle: 0907 726 951 alebo 0908 793 439, mail: tksered@gmail.com. Vypletanie sa realizuje na digitálnom vypletacom stroji PRO 2085 Wise
Diskusia o tenise
Dátum 28.05.2020
Vložil MedyPaydaydup
Titulok [share_ebook] Photoshop CS4 Classroom in a Book
Odpovedať———
Dátum 28.05.2020
Vložil furnitureneddy
Titulok Re:[share_ebook] Photoshop CS4 Classroom in a Book
Odpovedať[b] - [/b]
———
Dátum 28.05.2020
Vložil furnitureneddy
Titulok Re:[share_ebook] Photoshop CS4 Classroom in a Book
Odpovedať[b] - [/b]
———
———
Pridať nový príspevok